/ 0
Podelite posao na segmente i pre nego što počnete da radite nešto, recite sebi: "Čim ovo završim, popiću kafu, poješću slatkiš, telefoniraću dragoj osobi, prijatelju..."
Dugo zadržavanje na poslu ne garantuje i bolje rezultate, često je suprotno jer kada smo umorni, više grešimo i nemamo dobru koncentraciju. Radni psihoterapeuti iz Velike Britanije savetuju zaposlenima kako da imaju bolji učinak, a da se pri tom ne iscrpljuju na poslu do kasnih sati.
Radite u skladu sa raspoloženjem
Kada imate mnogo obaveza pred sobom, uvek postoje one koje su vam prijatnije i one koje su vam apsolutno mrske pa ih neprekidno odlažete.
Mnoge osobe primenjuju trik i najpre rade ono što ne vole, ali psihoterapeuti smatraju da je to pogrešno jer time iscrpljujete sebe već na početku radnog dana i posle vam sve teško pada.
Stručnjaci preporučuju da najpre obavite ono što vam se radi i kada vidite rezultate, osetićete elan pa ćete i ostale obaveze obavljati lakše, a posebno one neprijatne.
Na početku rada napravite radni plan tako što ćete početi od najvažnijih stvari i onih koje su ograničene rokom. Zatim pogledajte plan rada i vodite se prema raspoloženju.
Česte i prijatne pauze
Podelite posao na segmente i pre nego što počnete da radite nešto, recite sebi: "Čim ovo završim, popiću kafu, poješću slatkiš, telefoniraću dragoj osobi, prijatelju..."
Ove male pauze uglavnom traju samo nekoliko minuta, a mnogo oklakšavaju rad i pomažu da koncentraciju održimo na istom nivou.
Kada imate pauzu dužu od 10 minuta, obavezno izađite napolje i prošetajte bez obzira na to kakvo je vreme, nemojte da je koristite sedeći na istom mestu i igrajući igricu ili pretražujući internet.
izvor:novosti.rs
|
INFO SERVIS |
INFO CENTAR |
BRUSJANI NA VEZI |
O BRUSU |
